ABDOS-FESSIERS

Il s'agit ici de tonifier la sangle abdominale avec des exercices choisis, c'est à dire en préservant son dos.

Les exercices des lombaires, fessiers, cuisses, sont réalisés avec des haltères, au gré de chacun.

Ce cours de tonification musculaire vise avant tout à remodeler cette partie du corps et à soulager les douleurs du dos. Il se termine par des étirements appropriés.

C'est un cours intensif mais les résultats sont remarquables, les maux du dos soulagés, les jambes galbées, les "fesses-béton" assurées.